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油菜的做法大全(一)

作者:吃地带 来源:www.ChiZone.cn 创建日期:2007-12-23
油菜的做法大全(一)

  油菜是我们最常见的一种蔬菜,那油菜怎么做?都有哪些做法?本文就为大家介绍油菜的各种做法。


  冬菇油菜的做法


  菜谱配料:
  油菜,冬菇,植物油20克,盐15克,味精少许。

  制作方法:
  1.油菜择洗干净,切成3厘米长的段,梗叶分置,冬菇用温开水泡开去蒂;
  2.锅置火上,放油烧热,先放油菜梗,至六七分烂,加盐,再下油菜叶同炒几下;
  3.放入冬菇和浸泡冬菇的汤,烧至菜梗软烂,加入味精炒匀,冬菇油菜即成。

  本菜特点:
  油菜软烂,冬菇软滑。


  扒大肠油菜的做法


  菜谱配料:
  熟大肠150克,净油菜150克,大油50克,料酒15克,盐2克,味精10克,淀粉25克,香油5克,汤适量,葱、姜末各2克,糖5克。

  制作方法:
  1.大肠改成长8厘米左右的条,油菜将根部切十字,用开水焯一下,过凉理顺,和大肠放在一起;
  2.坐勺放油烧热,葱、姜炝锅,烹料酒,加汤、盐、味精、糖,然后把大肠、油菜推进勺里,烧开后勾芡,翻个,淋香油,出勺,扒大肠油菜即成。


  香肠炒油菜的做法


  菜谱配料:
  香肠50克,油菜200克,植物油15克,盐10克,酱油5克,料酒2.5克,味精1.5克,姜末、葱花各少许。

  制作方法:
  1.将香肠切成薄片,油菜洗净切成短段,梗、叶分置;
  2.锅置火上,放油烧热,下姜末、葱花煸炒,然后放油菜梗炒,再下油菜叶炒至半熟,倒入切好的香肠,并加入酱油,用旺火快炒几下,香肠炒油菜即成。[吃地带]


  鸡肉油菜的做法


  菜谱配料:
  油菜200克,鸡脯50克,料酒25克,蛋清半个,淀料3克,精盐2.5克,味精1.5克。

  制作方法:
  1.先把油菜洗净,切成段,把鸡脯肉切成薄片,用蛋清、料酒、淀料、少许盐拌好;
  2.油锅烧热,将鸡片倒入,旺火急炒至近熟时,取出待用;
  3.再把油锅烧热,加盐,煸油菜,最后将鸡肉和余下的佐料一起倒入,快速炒匀,鸡肉油菜即成。

  本菜功效:
  适用体型肥胖者及高血压、冠心病、脑血管病、骨质软化等患者食用。


  炝油菜的做法


  菜谱配料:
  鲜油菜二斤,精盐五钱,椒油五钱,姜三片,葱一钱。

  制作方法:
  1.将油菜去叶根洗净,直刀切成八分长的抹刀片,放在开水中焯熟,捞出控干,拌上精盐盛盘,撒上葱丝、姜末;
  2.把椒油加热炝入,炝油菜即成。

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