菜谱配料:
白菜250克,酱油10克,醋10克,盐1.5克,味精1克,葱1克,姜1克,淀粉2克,油20克。
制作过程:
1.将白菜外帮洗净、切成长约2.5厘米的菱形片,葱、姜均切成片;
2.将葱、姜放入小碗中,加酱油、醋、盐、味精、淀粉及20克水,搅拌均匀;
3.炒锅上火,放入底油,烧热后将白菜放入煸炒,炒熟后把调好的汁倒入,不停地翻炒,使汁均匀挂在白菜表面,醋熘白菜即成。[吃地带]
本菜特点:
口味酸咸鲜,爽口清胃。
菜谱配料:
净白菜300克,植物油30克,香油7.5克,花椒15粒,精盐4克,酱油15克,米醋15克,白糖22克,水淀粉20克。
制作过程:
1.将白菜切成象眼块;
2.锅内放油,下入花椒炸糊,捡出,投入白菜,用油煸炒几下,烹醋、酱油,下白糖、精盐,勾芡,淋入香油出锅,醋熘白菜即成。[吃地带]
菜肴特点:
白菜脆,酸,咸甜口。
菜谱配料:
嫩白菜心500克,葱姜蒜米10克,醋30克,酱油20克,精盐1克,料酒10克,味精1克,水淀粉20克,花生油35克,花椒油10克。
制作过程:
1.将白菜切去菜头,从中劈开,切成长5厘米、宽1厘米的条状;
2.炒勺内放入花生油,用旺火烧至七成热时,放入白菜煸炒,边炒边烹入少许汤(以免煸糊);
3.待白菜已煸透时,将菜拨至勺边,勺内再放入少许花生油,烧热后放入葱姜蒜米炝锅,然后烹入醋,再放入酱油、盐、科酒,翻拌均匀后,加入味精,用水淀粉勾芡,淋上花椒油,拌匀出勺,醋熘白菜即成。[吃地带]
菜肴特点:
白菜脆嫩,醋香味醇,酸咸爽口。
菜谱配料:
净白莱梗500克,酱油30克,白糖30克,醋30克、味精3克,湿淀粉30克,精制油桶500克(实耗100克)。
制作过程:
1.白菜梗除去菜叶,洗净后切成2.5厘米宽的条状,再用斜刀法逐一切成4厘米长的菱形块,待用;
2.将炒锅置于旺火上,加油烧至三成热时,倒人莱梗,用勺轻轻翻动,待菜梗在油锅中翻滚,即捞出沥油;
3.锅中留热油少许,加人热水300克,再放入糖、酱油,待沸,加入醋和湿淀粉,拌成较为浓稠的糖醋卤汁,随即倒人菜梗,推炒翻拌均匀,就可起锅装盘,醋熘白菜即成。[吃地带]
菜肴特点:
色泽红润,脆嫩爽口,酸甜味美。莱梗在油锅中翻动至五成熟起锅,过熟则失去脆嫩、洁爽之口感。
温馨提示:
腐烂的白菜绝不能食用,否则易引起中毒,一般中毒症状在3小时内出现,如头晕、恶心呕吐、心跳加速、昏迷等,应及时送医院救治。
营养功效:
大白菜又叫结球白菜、黄芽菜,含有蛋白质、脂肪、多种维生素和钙、磷、铁等矿物质。中医认为,大白菜性味甘温无毒,具有通利肠胃、宽胸除烦、消食下气之功。
菜谱配料:
白菜500克,醋25克,酱油10克,盐8克,花椒10克,大葱5克,姜5克,植物油75克,味精2克,淀粉(豌豆)5克。
制作过程:
1.白菜切成丝或骨排片,葱、姜切丝;
2.锅内放底油烧热,放花椒炸成绿红色捞出,放葱、姜略炒,放白菜、醋、酱油、盐、味精,炒约3分钟;
3.淋湿淀粉10克(淀粉5克加水)勾芡,淋明油出锅,醋熘白菜即成。[吃地带]
菜肴特点:
口感脆、嫩、微酸。
菜谱配料:
卷心菜750克,猪油60克,白糖60克,盐8克,味精4克,香醋3克,湿淀粉5克,葱花3克,干辣椒节4克,花椒2克。
制作过程:
1.卷心菜选用嫩叶,去梗后用刀拍一拍,切成方块,洗净后沥干水分,用少许盐腌一下,挤千水分,待用;
2.小碗内放盐、糖、醋、葱花、湿淀粉调成料汁;
3.烧热锅,放猪油,待油烧至八成热时,将花椒入锅先煸一下取出,再投干辣椒节炸,至辣椒呈褐红色时,放卷心菜,用旺火炒熟后,将料汁倒入炒匀,醋熘白菜即成。[吃地带]
菜肴特点:
色泽银红,酸甜辣香。
菜肴功效:
润肠通便。
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