鱼头豆腐汤怎么煮?鱼头豆腐汤怎么做好吃?下面吃地带就来给大家详细介绍下鱼头豆腐汤的做法。
菜谱原料:
大鱼头1个(约1斤),嫩豆腐2块,鲜菇10克,姜、葱各10克,花生油30克,盐10克,味精5克,鸡精粉5克,胡椒粉少许,绍酒5克,麻油5克,清汤200克。
制作方法:
1.大鱼头洗净(整个),豆腐切厚片,鲜菇切片,姜、红椒切片,葱切段;
2.烧锅下油,放入大鱼头煎一下,放姜片、洒绍酒,加入清汤、鱼菇片煮约5分钟;
3.再调入盐、味精、鸡精粉、胡椒粉、豆腐片、红椒片、葱段煮熟透,淋入麻油即成。
菜谱材料:
大鱼头一个,嫩豆腐数块,少许干辣椒,葱段,姜,蒜半个。
菜谱做法:
1.把鱼头洗干净,干辣椒切碎,蒜切片,姜拍松了切末;
2.稍微煎一下鱼头,放入料酒、盐、酱油、水稍微焖一下,添出来;
3.洗干净锅,放油,煎一下豆腐,煎成淡黄色,把鱼头倒下去,加盐、酱油、料酒、干辣椒、水、胡椒粉、生姜、大蒜一起煮20多分钟,一定要煮透;
4.湿淀粉勾稀稀的芡,洒上葱段和少许红辣椒丝儿做装饰即成。
菜谱用料:
大鱼头1个,豆腐200g,白萝卜200g,姜片10g,盐1茶匙(5g),枸杞适量,油适量。
菜的做法:
1.白萝卜洗净去皮切成薄片,豆腐切片备用,鱼头去腮洗净;
2.在炒锅里放少许油,待油三成热时,把鱼头放进锅里,煎到两面微黄,鱼头刚好半熟,取出放在一旁备用;
3.重新起锅,放少量油,烧至五成热时,放入姜片爆香,再放半锅清水,把煎好的鱼头和豆腐、萝卜一起放进锅里,用大火煮开,然后转小火煮2小时;
4.加盐调味,再撒少许枸杞。[吃地带]
温馨提示:
1.鱼头必须挑选非常新鲜的,如果鱼眼又黑又亮,鱼鳃红润而且鲜亮,就说明很新鲜。
2.因为健康饮食讲究少油、少盐,我们在煎鱼头和爆锅的时候,都只用少量的油。如果喜欢清淡口味,鱼头不必煎,也不用姜片爆锅,把所有材料放入清水直接煮制即可。
营养价值:
豆腐含钙量较高,与鱼同食,能借助鱼体内维生素D的作用,使人体对钙的吸收率提高很多倍。
菜谱材料:
鲩鱼头一个(约六两),豆腐3块,生姜3片。
制作方法:
1.豆腐切块待用,鱼头切块,用筛子沥干水;
2.烧铁锅,放油加热,鱼头放进去煎,差不多时,翻面煎另一面,两面都煎好,盛到碟上;
3.铁锅加油,把豆腐也煎一下,煮汤时才不易碎;
4.把煎好的鱼头豆腐放回锅里,放生姜,倒入约五碗水,盖上锅盖,大火煮沸;
5.汤煮沸后约5分钟,把火调小,慢火煮约20分钟;
6.汤在喝的时候按个人喜好再加盐,这样会保持汤自有的鲜味。
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