以前很多人都把维生素A、维生素C、胡萝卜素等抗氧化营养素作为延缓衰老的“杀手锏”，但最近的研究显示，补充某种维生素的确可以降低死亡率，只不过，它并不是抗氧化营养素，而是维生素D。
欧洲肿瘤研究所和国际癌症研究所的研究人员对18项相关研究做了综合分析，发现在这些研究当中，与没有服用维生素D补充剂的对照人群相比，服用维生素D的人死亡率降低了7个百分点，血液中的维生素D也升高了40%－50%。[吃地带]
研究者认为，之所以死亡率有所下降，主要是因为维生素D可调节细胞增殖功能，阻止了细胞的异常增殖，从而有利于预防癌症、心脏病的发生，而人们通常认为维生素D只有促进骨骼健康的作用。
获得维生素D的方法
摄入富含维生素D的天然食物，如各种蛋黄、全脂牛奶、海鱼、鱼油、动物肝、肾脏等
在阳光温暖时，每天可进行30分钟以上的户外活动
如果服用维生素D补充剂，应注意按说明控制服用剂量
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