很多老人不重视梳头，往往是起床后拿梳子随便梳几下或干脆拿手抓拢几下就了事。实际上梳头能疏通气血，散风明目，荣发固发，促进睡眠，故古代养生家主张“发宜多梳”。正确的梳头方法是：由前向后，再由后向前；由左向右，再由右向左，如此循环反复，左右手交替梳，共梳120次，最后把头发整理光滑平整。
梳头时间一般在清晨、午休后、晚睡前为佳，其余空闲时间也可做。梳头时最好配合手指按摩，即梳头前双手十指自然分开，用指腹或指端从额前发际向后发际，轻柔作环状揉动，然后由两侧向头顶揉动按摩，用力要均匀一致，如此反复36次，以头皮微热为佳。[吃地带]
另外，选择梳子很关键，塑料梳易起静电，不利体内平衡，最好不用。牛角梳清热定惊，桃木梳可活血通络，中老年人宜选这两种梳子。
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