麒麟鲈鱼的做法
菜谱原料:
鲈鱼1000克,香菇6个,火腿300克,笋片150克,姜片20克,精盐8克,酒25克,胡椒粉、味精各2克,葱段、香油各15克。
制作方法:
1.鱼洗净,先将鱼头切下并剖开,鱼身去除大骨,取下鱼肉,再将鱼肉横片成厚片状;
2.香菇泡软、去蒂、每朵片成3薄片,笋煮熟、泡凉后切片;
3.每片鱼肉中间夹入一片香菇、一片笋,再将调味料调匀,淋在鱼肉上,铺上2根葱、2片姜,入锅以中火蒸10分钟;
4.另外2根葱、2片姜切丝,并用清水浸泡;
5.待鱼蒸熟取出,先拣除葱段、姜片,再放入沥干的葱、姜丝即可。[吃地带]
烹调提示:
1.为了使鱼肉鲜嫩,不必先腌,直接加料蒸即可。
2.火腿要先煮熟以去除部分咸味才可用,以免太咸,并且不能再用鱼露。
风味特点:
著名广州菜,因其形似麒麟皮甲而命名的。此菜装盘十分讲究,几种用料切成片状,拼配而成,颜色不同,均匀有序,犹如身披鳞甲的麒麟,悦目诱人。
营养功效:
鲈鱼富含蛋白质、维生素A、B族维生素、钙、镁、锌、硒等营养元素;具有补肝肾、益脾胃、化痰止咳之效,对肝肾不足的人有很好的补益作用;鲈鱼还可治胎动不安、产生少乳等症,准妈妈和生产妇女吃鲈鱼是一种既补身、又不会造成营养过剩而导致肥胖的营养食物,是健身补血、健脾益气和益体安康的佳品;鲈鱼血中还有较多的铜元素,铜能维持神经系统的正常的功能并参与数种物质代谢的关键——酶的功能发挥,铜元素缺乏的人可食用鲈鱼来补充。
食品相克:
鲈鱼忌与牛羊油、奶酪和中药荆芥同食。
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