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肝泥的做法和营养

作者:吃地带 来源:www.ChiZone.cn 创建日期:2007-11-08
肝泥的做法和营养

  肝泥的做法

  肝泥配料:
  新鲜的猪肝或鸡肝,盐少许。

  制作方法:
  1.先用水清洗干净,然后用手仔细的把肝的外膜、脂肪、血根等杂质去除;
  2.放进锅里隔水蒸15分钟,煮好后的肝颜色淡黄;
  3.用小汤匙,慢慢地把熟肝的压碎,压到一定程度后,加少量的盐(专家建议,一岁前的小孩尽量少吃调味料,所以要少放哦);
  4.加盐后,继续把肝压成糊状;
  5.做好后的肝泥用保鲜盒装好,备用;
  6.吃面条、米粉或喝粥的时候可以添加进去一起食用,也可以加米汤调稀后直接喂给小孩吃,都是很不错的。

  温馨提示:
  1.鸡肝要挑色泽红润,按下去有弹性的为新鲜;
  2.一般婴儿到了7个月建议添加肝泥作为辅食增加营养。


  肝泥的营养

  1.肝脏中含有丰富的优质蛋白质、脂肪、钙、磷、铁及维生素,是防治营养性贫血的佳品;
  2.鸡肝富含血红素铁、锌、铜、维生素a和维生素b族等。

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